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肾虚加速衰老,女性怎样滋补更养肾? 开放小区

来源: 未知  发布时间:2017-12-06 11:38
肾虚加速衰老,女性怎样滋补更养肾? 开放小区


肾气为人体的生命活动提供原动力,肾又是女性美丽与健康的发源地。肾虚则是人体元气不足,身体机能减退,故衰老。女性朋友们自测一下,以下肾虚症状是否似曾相识呢?
1、更年期提前。
2、眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白。
3、腰膝酸冷、四肢发凉、精神疲惫
4、失眠、浑身燥热、乏力注意力难以集中。
5、不孕、难孕。
6、虚胖。
肾虚加速衰老,女性怎样滋补更养肾?
肾虚,让女人不再美丽,让各种女性生理问题提前报到,各种综合征趁“虚”而入。那么如何才能摆脱这些症状,重新焕发健康美丽的光彩呢?以下介绍的几种药食同源的食品可以帮助女性强肾滋补。根据自身状况对症进行食疗,不但能使气色红润,皮肤光滑滋润,并能提升身体的阳气,增强自身抵抗力。
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山药
作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着老大的位置。山药性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固者,均宜常食多食吃山药。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。
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枸杞子
其味甘、性平具有补肝益肾之功效,中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩等病症。吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
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首乌茶
何首乌气温味苦涩,苦补肾,温补肝,能收敛精气,所以能养血益肝,固精益肾。
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腰果栗子
腰果和栗子都是入肾的“引经药”,可提升药材的补肾功效,但腰果的入肾效果比栗子更强,更适合更年期女性。栗子则比较适合20至40岁的女性。
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龙眼
龙眼对人体有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾,可作为治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等功效。
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驴肉
有着“天上龙肉,地上驴肉“美称的驴肉,除了美味以外还有很好的补肾作用。中医认为,驴肉有滋阴补肾、补血益气、强筋健骨、安神去烦等功效,对体弱劳损、气血亏虚、短气乏力尤有较好的补益作用。
现代科学研究也表明,驴肉因具有高蛋白、高不饱和脂肪酸、高氨基酸、高矿物质;低脂肪、低胆固醇、低热量等特性,与猪、牛、羊等畜肉相比,口感更好、营养更全,其还含有多种身人体所需的维生素及微量元素,对动脉硬化、冠心病、高血压等现代疾病都具有良好的保健作用。
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另外,由于毛驴食草、生长速度极慢,无法通过人工干预其生长,疫病少等特性,决定了驴肉还是不可多得的绿色天然健康的肉类。所以,大家在日常生活当中可以多摄入一些驴肉,不止可以滋补肾脏,对身体健康也很有益处。

但是当前国内毛驴资源短缺,假肉横行的现象频频被媒体曝光,在购买时一定要警惕。如果你觉得实在难以辨别,那就到驴帮吧,不仅是放心的真驴肉还有很多驴肉美食。
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